100 g Malaga dondurması 216 kaloridir. İçinde 28.9 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 9.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Malaga dondurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

216

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.9g

· 11% GDV

Protein

3.6g

· 7% GDV

Yağ

9.8g

· 13% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%

Malaga dondurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.19mg · 15% GDV

A Vitamini

86µg · 10% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

103mg · 15% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

İyot

9µg · 6% GDV

Potasyum ⭐

198mg · 6% GDV

Malaga dondurması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Malaga dondurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Malaga dondurması Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 216 kaloriyi harcamak:

🚶

53dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Malaga dondurması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Malaga dondurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Malaga dondurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Malaga dondurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Malaga dondurması ile Karşılaştır

🍨vs🍬

Malaga dondurması vs Güllü lokum100 g'da 114 kalori az

→🍨vs🍫

Malaga dondurması vs Snickers çikolata100 g'da 272 kalori az

→🍨vs🍯

Malaga dondurması vs Karamel sos100 g'da 104 kalori az

→🍨vs🍫

Malaga dondurması vs Bitter Çikolata100 g'da 324 kalori az

→

Malaga dondurması Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Malaga dondurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Malaga dondurması kaç kalori?

Malaga dondurması 100 gramında 216 kalori içerir. Aynı miktarda 9,8 g yağ ve 28,9 g karbonhidrat bulunur.

Malaga dondurması diyette yenir mi?

100 gramı 216 kalori olan Malaga dondurması işlenmiş bir tatlıdır. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Malaga dondurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026