Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Domatesli köfteli makarna Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat dengesi sağlayan, domates bazlı soslu köfteli makarna

KALORİ

165kcal

48düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.9g

Domatesli köfteli makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.1g

· 48%

Protein

7.2g

· 18%

Yağ

6.1g

· 34%

Lif

1.9g

Domatesli köfteli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

2.1mg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.14mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Domatesli köfteli makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli köfteli makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli köfteli makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli köfteli makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli köfteli makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Domatesli köfteli makarna Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Domatesli köfteli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli köfteli makarna kaç kalori?

Domatesli köfteli makarna 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 19,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Domatesli köfteli makarnanın glisemik indeksi yüksek mi?

Domatesli köfteli makarnanın glisemik indeksi 48'dir. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Domatesli köfteli makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.