Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Domates soslu az yağlı makarna Kaç Kalori?

Domates soslu az yağlı makarna

KALORİ

120kcal

55orta

POTASYUM

140mg

LİF

2.1g

Domates soslu az yağlı makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.5g

· 77%

Protein

4.1g

· 14%

Yağ

1.2g

· 9%

Lif

2.1g

Domates soslu az yağlı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

A Vitamini

35µg · 4% GDV

0.7mg · 4% GDV

0.21mg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

4µg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Domates soslu az yağlı makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soslu az yağlı makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soslu az yağlı makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates soslu az yağlı makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soslu az yağlı makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Domates soslu az yağlı makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Domates soslu az yağlı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu az yağlı makarna kaç kalori?

Domates soslu az yağlı makarna 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g karbonhidrat, 4,1 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.

Domates soslu az yağlı makarna diyete uygun mu?

100 gramında 120 kalori ve 1,2 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına dahil edilebilir. Vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; gluten içerir.

Domates soslu az yağlı makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.