Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Salçalı Domates Soslu Makarna Kaç Kalori?

Klasik makarna, domates salçası ile hazırlanmış sos

KALORİ

130kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.2g

Salçalı Domates Soslu Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

130

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 77%

Protein

4.5g

· 14%

Yağ

1.2g

· 9%

Lif

2.2g

Salçalı Domates Soslu Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.07mg · 6% GDV

C Vitamini

5mg · 6% GDV

0.7mg · 4% GDV

0.22mg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

6µg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Salçalı Domates Soslu Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı Domates Soslu Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı Domates Soslu Makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı Domates Soslu Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı Domates Soslu Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.21g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16:1

İdeal 4:1 üzerinde (16:1).

Salçalı Domates Soslu Makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Salçalı Domates Soslu Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı domates soslu makarna kaç kalori?

Salçalı domates soslu makarna 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı miktarda 24,5 g karbonhidrat, 4,5 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.

Salçalı domates soslu makarna glütensiz mi?

Hayır, salçalı domates soslu makarna gluten içerir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.

Salçalı Domates Soslu Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.