2 adet (orta) Mahlepli bisküvi (24 g) 113 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 4.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 3.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mahlepli bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.5g

· 25% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

18.8g

· 24% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%

Mahlepli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

2.8mg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

88mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Mahlepli bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mahlepli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mahlepli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mahlepli bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mahlepli bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mahlepli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mahlepli bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Mahlepli bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Mahlepli bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla

→🍪vs🌯

Mahlepli bisküvi vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla

→🍪vs🌯

Mahlepli bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla

→🍪vs🍫

Mahlepli bisküvi vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla

→

Mahlepli bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mahlepli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mahlepli bisküvi kaç kalori?

Mahlepli bisküvi 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 18,8 g yağ, 67,5 g karbonhidrat ve 7,2 g protein bulunur.

Mahlepli bisküvinin glisemik indeksi yüksek mi?

Mahlepli bisküvinin glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 67,5 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyon miktarını göz önünde bulundurmalıdır.

Mahlepli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026