1 yemek kaşığı (orta) Mahbuba hindiba kahvesi (7 g) 22 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 20.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mahbuba hindiba kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

70g

· 25% GDV

Protein

3.6g

· 7% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

36g

· 129% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%

Mahbuba hindiba kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

297µg · 248% GDV

0.1mg · 8% GDV

Folat

23µg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Kalsiyum

100mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Mahbuba hindiba kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

60/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mahbuba hindiba kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mahbuba hindiba kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mahbuba hindiba kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mahbuba hindiba kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mahbuba hindiba kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mahbuba hindiba kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

Mahbuba hindiba kahvesi ile Karşılaştır

☕️vs☕️

Mahbuba hindiba kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 313 kalori fazla

→☕️vs🥛

Mahbuba hindiba kahvesi vs Ayran100 g'da 283 kalori fazla

→☕️vs🧊🍵

Mahbuba hindiba kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 300 kalori fazla

→☕️vs🍵

Mahbuba hindiba kahvesi vs Çay100 g'da 319 kalori fazla

→

Mahbuba hindiba kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Mahbuba hindiba kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mahbuba hindiba kahvesi kaç kalori?

Mahbuba hindiba kahvesi 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 70 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.

Mahbuba hindiba kahvesinin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, Mahbuba hindiba kahvesinin glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 36 g lif içerir.

Mahbuba hindiba kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026