Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Karamel soslu, çikolata kaplamalı mini dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 39%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
20g
· 57%
Lif
1.2g
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Önerilmez. Çözünüp tekrar donduğunda yapı bozulur, buz kristalleri artar ve süt içeren ürünlerde gıda güvenliği riski yükselir.
Çok sertken aroma ve karamel dokusu daha az hissedilir. Kısa süre bekletmek hem kaplamanın kırılmasını kolaylaştırır hem de tadın daha belirgin algılanmasına yardımcı olur.
Ara sıra tercih edilebilir ama spor sonrası toparlanma için ideal değildir. Karbonhidrat ve yağ birlikte geldiği için pratik bir tatlıdır; ancak protein miktarı düşük kaldığından tek başına toparlanma öğünü sayılmaz.
Tek başına saat değil, toplam enerji alımı ve alışkanlıklar belirleyicidir. Ancak geç saatte tatlı yemek bazı kişilerde porsiyon kontrolünü zorlaştırabilir ve reflü ya da hazımsızlığı artırabilir.
Yanına sade kahve veya şekersiz çay almak tatlılık hissini dengeleyebilir. Taze meyve ile birlikte yemek de porsiyonu büyütmeden daha doyurucu bir tatlı deneyimi sağlayabilir.
Dondurma bazı kişilerde boğazı kısa süreli rahatlatabilir, bazılarında ise soğuk hassasiyeti nedeniyle rahatsızlık hissini artırabilir. Enfeksiyonu tedavi etmez; kişisel tolerans belirleyicidir.
Ultra işlenmiş ürünler genelde ev mutfağında kullanılmayan aroma vericiler, emülgatörler, stabilizörler ve benzeri bileşenler içerebilir. Bu, ara sıra yenemeyeceği anlamına gelmez; ancak günlük beslenmede temel tatlı seçeneği olmaması daha iyi olur.
Evet. Süt ürünü içerdiği için laktoz hassasiyeti olan kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı gibi belirtiler görülebilir.
Hayır, dikkatli olmalıdır. Ürün soya alerjeni içerdiği için alerjisi olan kişiler etiketi kontrol etmeden tüketmemelidir.
Karamel ve kaplama, tadı daha yoğun ve ürünü daha tatlı-yağlı bir deneyim haline getirir. Daha hafif bir seçenek arayanlar sade çeşitleri, daha belirgin tatlı isteği olanlar ise bu tipi tercih edebilir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.