Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Magnum Double Böğürtlen Kaç Kalori?
Böğürtlen soslu ve çikolata kaplamalı dondurma barı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Magnum Double Böğürtlen (85 g) 272 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 17 g yağ ve 1 g lif bulunur. 153 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Magnum Double Böğürtlen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 11% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 4% · Yağ 57%
Magnum Double Böğürtlen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Magnum Double Böğürtlen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Magnum Double Böğürtlen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Magnum Double Böğürtlen Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Magnum Double Böğürtlen İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Magnum Double Böğürtlen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Magnum Double Böğürtlen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Magnum Double Böğürtlen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Magnum Double Böğürtlen ile Karşılaştır
Magnum Double Böğürtlen Gibi Besinler
Magnum Double Böğürtlen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Magnum Double Böğürtlen antrenmandan önce mi sonra mı daha uygun olur?
Karbonhidrat ve yağ birlikte içerdiği için antrenman öncesinde bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Daha çok keyif amaçlı veya antrenman sonrası ara sıra tüketmek, düzenli sporcu öğünü gibi görmemek daha uygundur.
Magnum Double Böğürtlen neden bu kadar doyurucu görünse de kısa sürede tekrar acıktırabilir?
Tatlı, yağlı ve yoğun aromalı ürünler ağızda tatmin edici gelebilir ama tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Daha dengeli bir ara öğün isterseniz yanında sade yoğurt, kefir veya bir avuç kuruyemiş düşünmek daha iyi olabilir.
Magnum Double Böğürtlen eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Tamamen eridiyse yeniden dondurmak doku ve lezzeti belirgin şekilde bozabilir. Ayrıca süt içeren ürünlerde uzun süre oda sıcaklığında bekleme hijyen açısından da risk yaratır.
Magnum Double Böğürtlen dondurucuda ne kadar sürede en iyi kıvamda yenir?
Servisten birkaç dakika önce çıkarıldığında dış kaplama daha rahat yenebilir, iç kısmı ise hâlâ formunu korur. Çok uzun bekletilirse hızla yumuşayıp akmaya başlayabilir.
Bu ürün böğürtlen içerdiği için meyve yerine sayılır mı?
Hayır, genelde meyve yerine değerlendirilmez. Böğürtlen aroması veya meyve bileşeni bulunsa da bu ürün esas olarak tatlı ve ultra işlenmiş bir dondurma-bar formatındadır.
Magnum Double Böğürtlen ile klasik meyveli dondurma arasında nasıl bir fark vardır?
Bu ürün çikolata kaplama ve daha yoğun yağlı yapı nedeniyle genelde daha zengin ve tatlı bir deneyim sunar. Meyveli sade dondurmalar veya sorbeler ise çoğu zaman daha hafif hissedilir.
Kimler Magnum Double Böğürtlen tüketirken dikkatli olmalı?
Süt ve soya alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Ayrıca ultra işlenmiş tatlıları sık tüketmemesi önerilen kişiler için bunu günlük alışkanlık yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Magnum Double Böğürtlen gece yenir mi?
Gece yenmesi yasak değildir, ancak tatlı isteğini rutin hâline getirmek toplam tüketimi artırabilir. Gece sık acıkıyorsanız bunu alışkanlık yerine ara sıra keyif seçeneği olarak tutmak daha iyi olur.
Magnum Double Böğürtlenin yanında ne tüketilirse daha dengeli olur?
Tek başına tatlı yerine kahve, şekersiz çay veya protein içeren sade bir seçenekle eşleştirmek daha dengeli hissettirebilir. Amaç ikinci bir tatlı eklemek değil, öğünü biraz daha kontrollü hâle getirmektir.
Ultra işlenmiş olması ne anlama gelir; tamamen kaçınmak mı gerekir?
Ultra işlenmiş olması, ev mutfağında pek kullanılmayan bileşenler ve endüstriyel formülasyonla üretilmiş bir ürün olduğunu gösterir. Bu, tek başına 'yasak' olduğu anlamına gelmez; daha çok sık ve otomatik tüketim yerine ara sıra yenmesi daha mantıklıdır.
Magnum Double Böğürtlen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.