Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Çikolata kaplamalı külah dondurma, yüksek şeker ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 43%
Protein
4.2g
· 5%
Yağ
18g
· 52%
Lif
1.2g
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Bu ürün, dondurma tabanı, kaplama ve külahın yanı sıra lezzet, doku ve raf ömrü için kullanılan çeşitli endüstriyel bileşenler içerebildiği için ultra işlenmiş kategorisindedir. Ara sıra tüketmek, günlük beslenmenin temelini oluşturmamasından daha uygundur.
Ürün belirgin biçimde eridiyse tekrar dondurmak önerilmez; hem doku bozulur hem de gıda güvenliği riski artabilir. Sadece kısa süre yumuşamışsa hemen dondurucuya koymak yerine mümkünse o anda tüketin.
Ambalajını kapalı tutarak sabit, derin dondurucu sıcaklığında saklayın ve kapağın sık açıldığı bölmelere koymayın. Sıcaklık dalgalanmaları buz kristalleri oluşmasına ve külahın yumuşamasına yol açar.
Dondurucu içindeki nem, ambalaj hasarı veya ürünün eriyip yeniden donması külaha nem geçirerek gevrekliğini azaltabilir. Ürünü ambalajından yemeden hemen önce çıkarın.
Paketten doğrudan ve aceleyle yemek yerine porsiyonu belirleyip oturarak, yavaşça tüketmek daha farkındalıklı bir seçimdir. Yanında su, şekersiz kahve veya çay tercih etmek ek şekerli içecek tüketimini önleyebilir.
Antrenman sonrası toparlanma için tek başına ideal bir seçenek değildir; genellikle daha düzenli protein ve besin değeri sağlayan bir öğün veya atıştırmalık daha uygundur. Tatlı olarak tüketilecekse, antrenman sonrası dengeli bir öğünün yanında ara sıra yer alabilir.
Gece tüketimi tek başına ürünü zararlı yapmaz; ancak geç saatte tatlı yemek bazı kişilerde reflü, mide rahatsızlığı veya uyku konforunda azalmaya neden olabilir. Özellikle yatmaya çok yakın tüketmek yerine daha erken bir zamanda seçmek daha rahat olabilir.
Cornet tipi ürünlerde dondurmaya ek olarak çikolata kaplama ve külah bulunur; bu da lezzet ve dokuyu daha yoğun hale getirir. Daha sade içerik arayanlar, ilave sos ve kaplaması az olan seçeneklerin etiketlerini karşılaştırabilir.
Gluten, süt ürünleri ve soya alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler etiketi dikkatle incelemeli ve gerekirse kaçınmalıdır. Diyabeti olanlar ya da kan şekeri yönetimi yapanlar da tüketim sıklığını ve porsiyonu kişisel planlarına göre değerlendirmelidir.
Soğuk yapısı boğazda kısa süreli rahatlama hissi verebilir, fakat boğaz ağrısını tedavi etmez. Bazı kişilerde soğuk gıdalar rahatsızlığı artırabileceğinden kişisel toleransa göre tüketilmelidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.