🧈
Magarine Kaç Kalori?
Bitkisel yağ bazlı sürülebilir yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Magarine Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
717
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 0%
Protein
0.2g
· 0%
Yağ
81g
· 100%
Lif
0g
Magarine Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
A Vitamini
800µg · 89% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
Mineraller
Sodyum
720mg · 31% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Magarine Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Magarine İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Magarine Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Magarine Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Magarine Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
34g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Magarine Gibi Besinler
Magarine Hakkında Sık Sorulan Sorular
Margarin kaç kalori ve yağ içerir?
100 gram margarin 717 kalori ve 81 gram yağ içerir. Protein 0,2 gram, karbonhidrat ise 0,7 gramdır.
Margarin diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Margarinin glisemik indeksi 0'dır. Verilen bilgilere göre omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir yağ ürünüdür.
Magarine hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.