Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Mado Enerji Deposu Smoothie Kaç Kalori?
Meyve bazlı enerji smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Mado Enerji Deposu Smoothie (300 g) 246 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 50.4 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 3.3 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 57 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %63'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mado Enerji Deposu Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 10% · Yağ 11%
Mado Enerji Deposu Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19mg · 21% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
59mg · 8% GDV
Kalsiyum
74mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Mado Enerji Deposu Smoothie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mado Enerji Deposu Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mado Enerji Deposu Smoothie Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mado Enerji Deposu Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mado Enerji Deposu Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mado Enerji Deposu Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mado Enerji Deposu Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mado Enerji Deposu Smoothie ile Karşılaştır
Mado Enerji Deposu Smoothie Gibi Besinler
Mado Enerji Deposu Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mado Enerji Deposu Smoothie antrenmandan önce mi, sonra mı içilmeli?
Antrenman öncesinde kolay tüketilen bir enerji kaynağı olabilir. Antrenman sonrasında ise kasların toparlanması için tek başına yeterli protein sağlamayabileceğinden yoğurt, süt veya protein içeren bir öğünle tamamlanabilir.
Mado Enerji Deposu Smoothie aç karnına içilir mi?
Çoğu kişi için aç karnına tüketilebilir; ancak meyveli ve sütlü içecekler hassas midede rahatsızlık yapabilir. Mide yanması veya şişkinlik yaşayanlar küçük porsiyonla deneyebilir ya da bir öğünle birlikte içebilir.
Mado Enerji Deposu Smoothie tok tutar mı?
Sıvı formdaki içecekler, aynı malzemelerin çiğnenerek yenmesine göre genellikle daha kısa süre tokluk sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında ceviz, badem veya tam tahıllı bir seçenek tüketilebilir.
Mado Enerji Deposu Smoothie kahvaltı yerine geçer mi?
Acil durumlarda pratik bir kahvaltı seçeneği olabilir, fakat düzenli olarak tek başına kahvaltı yerine koymak ideal değildir. Yanına yumurta, peynir veya yulaf gibi daha uzun süre tok tutan besinler eklemek öğünü dengeler.
Mado Enerji Deposu Smoothie ile hangi yiyecekler iyi gider?
Protein ve sağlıklı yağ içeren ceviz, badem, şekersiz fıstık ezmesi veya haşlanmış yumurta ile iyi eşleşir. Bu kombinasyon, içeceğin karbonhidrat ağırlığını daha dengeli bir ara öğüne dönüştürmeye yardımcı olur.
Mado Enerji Deposu Smoothie süt içeriyor mu?
Ürün süt alerjeni içerir; bu nedenle süt alerjisi olanlar tüketmemelidir. Laktoz intoleransı olan kişilerde ise kullanılan süt ürününe ve kişisel toleransa bağlı olarak sindirim şikâyetleri görülebilir.
Mado Enerji Deposu Smoothie ev yapımı smoothie kadar sağlıklı mı?
Hazır smoothie’ler pratik olsa da içerik ve eklenmiş şeker miktarı ev yapımı tariflerden farklı olabilir. Evde hazırlanan smoothie’de meyve, süt/yoğurt ve ilave malzemelerin miktarı daha kolay kontrol edilir.
Mado Enerji Deposu Smoothie her gün içilir mi?
Beslenmenin genel dengesi içinde ara sıra veya uygun porsiyonda tüketilebilir. Her gün içilecekse, gün içindeki diğer tatlı içecekleri ve toplam eklenmiş şeker tüketimini sınırlamak daha iyi bir alışkanlıktır.
Mado Enerji Deposu Smoothie buzdolabında ne kadar saklanır?
Satın alındıktan sonra mümkünse bekletmeden tüketilmelidir. Açılmış ürün buzdolabında saklansa bile süt içeriği nedeniyle aynı gün içinde bitirmek ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmamak daha güvenlidir.
Mado Enerji Deposu Smoothie dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve daha sulu hale gelebilir. En iyi sonuç için buz kalıbında dondurup daha sonra blenderda karıştırarak tüketebilirsiniz.
Mado Enerji Deposu Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.