🥬
Yoğurtlu madımak yemeği Kaç Kalori?
Yoğurtlu, lifli, geleneksel ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu madımak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 36%
Protein
3.2g
· 19%
Yağ
3.4g
· 45%
Lif
2.3g
Yoğurtlu madımak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Yoğurtlu madımak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu madımak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu madımak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu madımak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu madımak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Yoğurtlu madımak yemeği Gibi Besinler
Yoğurtlu madımak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu madımak yemeği kaç kalori?
Yoğurtlu madımak yemeği 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Yoğurtlu madımak yemeği diyete uygun mu?
100 gramda 68 kalori ve 2,3 g lif içeren yoğurtlu madımak; vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu madımak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.