1 yemek kaşığı (orta) Maca smoothie tozu (10 g) 33 kaloridir. 100 gramında 325 kalori vardır. İçinde 7.1 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.5 mg Demir ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Maca smoothie tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

325

KCAL / 100G

Karbonhidrat

71g

· 26% GDV

Protein

14.3g

· 29% GDV

Yağ

· 1% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 81% · Protein 16% · Yağ 3%

Maca smoothie tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.7mg · 36% GDV

0.4mg · 31% GDV

0.2mg · 17% GDV

0.8mg · 16% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Demir

15mg · 83% GDV

Potasyum ⭐

2000mg · 59% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Maca smoothie tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

59/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Maca smoothie tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maca smoothie tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 325 kaloriyi harcamak:

🚶

80dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

38dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Maca smoothie tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maca smoothie tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maca smoothie tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Maca smoothie tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).

Maca smoothie tozu ile Karşılaştır

🥤vs🧴

Maca smoothie tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 307 kalori fazla

→🥤vs🌯

Maca smoothie tozu vs Tantuni100 g'da 115 kalori fazla

→🥤vs🌯

Maca smoothie tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 130 kalori fazla

→🥤vs🍫

Maca smoothie tozu vs Protein Bar100 g'da 25 kalori az

→

Maca smoothie tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Maca smoothie tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maca smoothie tozu kaç kalori?

Maca smoothie tozu 100 gramda 325 kalori içerir. Aynı miktarda 14,3 g protein, 71 g karbonhidrat, 1 g yağ ve 7 g lif bulunur.

Maca smoothie tozu kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Maca smoothie tozunun glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Bununla birlikte 100 gramında 71 g karbonhidrat içerir.

Maca smoothie tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026