🧀🍝
Mac ve peynir Kaç Kalori?
Kremalı, peynirli makarna yemeği, yüksek enerji ve kalsiyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mac ve peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.7g
· 51%
Protein
5.2g
· 13%
Yağ
6.6g
· 36%
Lif
1g
Mac ve peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mac ve peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mac ve peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mac ve peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mac ve peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mac ve peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Mac ve peynir Gibi Besinler
Mac ve peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mac ve peynir kaç kalori?
Mac ve peynirin 100 gramı 165 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 20,7 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ bulunur.
Mac ve peynirin glisemik indeksi yüksek mi?
Mac ve peynirin glisemik indeksi 64'tür. Gluten ve süt ürünleri içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Mac ve peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.