🌴
Lulu hurma Kaç Kalori?
Küçük, yuvarlak, yumuşak ve tatlı bir hurma çeşidi. Lif, potasyum ve doğal şekerler açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lulu hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 96%
Protein
2.2g
· 3%
Yağ
0.3g
· 1%
Lif
7.5g
Lulu hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Lulu hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lulu hurma İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lulu hurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lulu hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lulu hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lulu hurma Gibi Besinler
Lulu hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lulu hurma kaç kalori?
Lulu hurma, 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı porsiyonda 74 g karbonhidrat ve 7,5 g lif bulunur.
Lulu hurmanın glisemik indeksi düşük mü?
Lulu hurmanın glisemik indeksi 42'dir. İşlenmemiş bir meyve olan Lulu hurma; vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Lulu hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.