Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Lotuslu pasta Kaç Kalori?
Karamelli bisküvi ile yapılan popüler pasta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lotuslu pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 50%
Protein
4.2g
· 4%
Yağ
21g
· 46%
Lif
1.2g
Lotuslu pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Lotuslu pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotuslu pasta İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotuslu pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotuslu pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotuslu pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Lotuslu pasta Gibi Besinler
Lotuslu pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotuslu pasta neden bu kadar yoğun ve tatlı bir tada sahiptir?
Genellikle karamelize bisküvi aroması, bisküvi kırıntıları ve tatlı krema veya sos katmanları içerir. Bu bileşenler hem baharatlı-karamelimsi tadı hem de yoğun dokuyu oluşturur.
Lotuslu pasta buzdolabında nasıl saklanmalıdır?
Kremalı pastayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve servis öncesinde uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın. En iyi doku ve tazelik için kısa süre içinde tüketin.
Lotuslu pasta dondurulabilir mi?
Evet, dilimlenip hava almayan şekilde dondurulabilir. Çözündürme sırasında bisküvi tabanı yumuşayabilir ve krema dokusunda hafif değişiklik olabilir; bu nedenle buzdolabında yavaşça çözdürmek daha uygundur.
Lotuslu pastanın bisküvi tabanının yumuşamaması için ne yapılır?
Pastayı nemden koruyacak şekilde kapalı saklamak ve sosu servis zamanına yakın eklemek yardımcı olur. Bisküvi parçalarını en üste son anda serpmek, çıtırlıklarını daha iyi korur.
Lotuslu pasta kahveyle iyi gider mi?
Evet, şekersiz veya az şekerli filtre kahve, espresso ya da sade çay tatlılığın dengelenmesine yardımcı olabilir. Kahvenin acı ve kavruk notaları karamelimsi bisküvi tadıyla uyumludur.
Lotuslu pasta antrenmandan önce yenir mi?
Yoğun ve yağlı kremalı yapısı nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide doluluğu yaratabilir. Tüketecekseniz küçük bir porsiyonu egzersizden yeterince önce tercih etmek daha rahat olabilir.
Lotuslu pasta gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; toplam beslenme düzeni ve tüketim sıklığı daha önemlidir. Ancak geç saatte büyük bir dilim yemek bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya uyku konforunda azalmaya yol açabilir.
Lotuslu pasta ev yapımı olunca otomatik olarak daha sağlıklı mı olur?
Ev yapımı versiyonda kullanılan malzemeleri ve porsiyonu kontrol etmek kolaylaşır, fakat bisküvi, krema ve şekerli soslar kullanıldığında yine tatlı bir üründür. “Ev yapımı” ifadesi tek başına daha hafif olduğu anlamına gelmez.
Lotuslu pasta ile cheesecake arasındaki temel fark nedir?
Lotuslu pasta çoğunlukla bisküvi aroması ve krema katmanlarını öne çıkarırken, cheesecake’in karakteristik bileşeni krem peynirdir. Lotuslu versiyon cheesecake biçiminde de hazırlanabilir; bu durumda hem peynirli hem bisküvili tatlar bir arada bulunur.
Lotuslu pastayı kimler dikkatli tüketmelidir?
Gluten, süt ürünleri, yumurta veya soya alerjisi olanlar içerik etiketini dikkatle incelemeli ve çapraz bulaşma riskini de hesaba katmalıdır. Diyabeti olan veya kan şekeri yönetimi yapan kişiler de tatlıyı porsiyon ve öğün dengesi içinde değerlendirmelidir.
Lotuslu pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.