🍬
Lotuslu Lokum Kaç Kalori?
Lotus bisküvisi ve karamelli aromasıyla klasik lokumun birleşimi, yüksek şeker ve enerji.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lotuslu Lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82g
· 81%
Protein
2.2g
· 2%
Yağ
7.5g
· 17%
Lif
0.8g
Lotuslu Lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
65mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Lotuslu Lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotuslu Lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotuslu Lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotuslu Lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotuslu Lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Lotuslu Lokum Gibi Besinler
Lotuslu Lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotuslu lokumun kalorisi ne kadar?
Lotuslu lokum 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 82 g karbonhidrat, 7,5 g yağ ve 2,2 g protein bulunur.
Lotuslu lokum kan şekerini yükseltir mi?
Lotuslu lokumun glisemik indeksi 80'dir; bu yüksek bir değerdir. 100 gramında 82 g karbonhidrat ve yalnızca 0,8 g lif bulunur.
Lotuslu Lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.