36a
Lotus tatlısı Kaç Kalori?
Lotus bisküvisiyle yapılan, kremalı ve karamelli popüler bir tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lotus tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 51%
Protein
3.7g
· 4%
Yağ
21g
· 45%
Lif
1.2g
Lotus tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Lotus tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Lotus tatlısı Gibi Besinler
Lotus tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus tatlısı kaç kalori?
Lotus tatlısı 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı porsiyonda 53 g karbonhidrat, 21 g yağ ve 3,7 g protein bulunur.
Lotus tatlısı diyete uygun mu?
Lotus tatlısı 100 gramda 420 kalori ve 53 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü gerektirir. Glisemik indeksi 65'tir ve ultra işlenmiş bir tatlıdır; omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Lotus tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.