🍬
Lotus helva Kaç Kalori?
Lotus bisküvi aromalı helva, yüksek şeker ve yağ içeriğiyle enerji kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lotus helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 44%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
26g
· 50%
Lif
2.5g
Lotus helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Lotus helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.2g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Lotus helva Gibi Besinler
Lotus helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus helva kaç kalori?
Lotus helva 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g yağ ve 52 g karbonhidrat bulunur.
Lotus helva vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Lotus helva vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.
Lotus helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.