🍳🧀
Lorlu yumurtalı omlet Kaç Kalori?
Lorlu yumurtalı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu yumurtalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 5%
Protein
13.2g
· 31%
Yağ
11.8g
· 64%
Lif
0g
Lorlu yumurtalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
22µg · 73% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Lorlu yumurtalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu yumurtalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu yumurtalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu yumurtalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu yumurtalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Lorlu yumurtalı omlet Gibi Besinler
Lorlu yumurtalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu yumurtalı omlet kaç kalori ve protein içerir?
100 gram lorlu yumurtalı omlet 168 kalori ve 13.2 gram protein içerir. Bu değerler onu protein odaklı bir seçenek haline getirir.
Lorlu yumurtalı omlet keto diyete uygun mu, karbonhidratı yüksek mi?
Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 2.3 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 20’dir.
Lorlu yumurtalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.