🍳
Lorlu yumurta kavurması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, lor peyniri ve yumurta ile hazırlanan kavurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu yumurta kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
13.2g
· 35%
Yağ
10.1g
· 59%
Lif
0g
Lorlu yumurta kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10.2µg · 34% GDV
B12
0.82µg · 34% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18.6µg · 34% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Lorlu yumurta kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu yumurta kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu yumurta kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu yumurta kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu yumurta kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Lorlu yumurta kavurması Gibi Besinler
Lorlu yumurta kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu yumurta kavurması kaç kalori?
Lorlu yumurta kavurması 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.
Lorlu yumurta kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 1 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore, paleo, vejetaryen ve glutensiz beslenme için de uyumludur.
Lorlu yumurta kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.