Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧁

●Düşük GI

Lor peynirli yumurta muffin Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı yumurta ve lor peyniri bazlı tuzlu muffin

KALORİ

170kcal

2düşük

POTASYUM

165mg

LİF

0.2g

Lor peynirli yumurta muffin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 8%

Protein

14.5g

· 34%

Yağ

11g

· 58%

Lif

0.2g

Lor peynirli yumurta muffin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

B12

0.85µg · 35% GDV

0.34mg · 26% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Lor peynirli yumurta muffin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli yumurta muffin İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli yumurta muffin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli yumurta muffin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli yumurta muffin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Lor peynirli yumurta muffin Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Lor peynirli yumurta muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli yumurta muffin kaç kalori?

Lor peynirli yumurta muffin 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.

Lor peynirli yumurta muffin keto diyete uygun mu?

Evet, lor peynirli yumurta muffin keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir; yumurta ve süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.

Lor peynirli yumurta muffin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.