🍳
Lorlu, tulumlu, kapya biberli, chialı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli ve tohumlu omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu, tulumlu, kapya biberli, chialı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 7%
Protein
13.4g
· 27%
Yağ
14.3g
· 66%
Lif
1.1g
Lorlu, tulumlu, kapya biberli, chialı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.82µg · 34% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
C Vitamini
21mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
224mg · 32% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Sodyum
338mg · 15% GDV
Lorlu, tulumlu, kapya biberli, chialı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu, tulumlu, kapya biberli, chialı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu, tulumlu, kapya biberli, chialı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu, tulumlu, kapya biberli, chialı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu, tulumlu, kapya biberli, chialı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lorlu, tulumlu, kapya biberli, chialı omlet Gibi Besinler
Lorlu, tulumlu, kapya biberli, chialı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu, tulumlu, kapya biberli ve chialı omlet kaç kalori?
Bu omletin 100 gramı 196 kaloridir. 100 gramında 13,4 g protein, 14,3 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Lorlu ve tulumlu chialı omlet diyete uygun mu?
100 gramda 13,4 g protein ve yalnızca 3,2 g karbonhidrat içerdiği için düşük karbonhidrat odaklı beslenmeye uyum sağlayabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Lorlu, tulumlu, kapya biberli, chialı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.