🍳
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3, lif, kalsiyum, vitamin B12
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 14%
Protein
11.5g
· 39%
Yağ
6.2g
· 47%
Lif
2.1g
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omlet Gibi Besinler
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omlet kaç kalori?
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omletin 100 gramı 130 kaloridir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 30’dur ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Lorlu keten tohumlu çörekotlu az yağlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.