Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥟

Lorlu Karabuğdaylı Poğaça Kaç Kalori?

Glutensiz, protein ve lif kaynağı, lor peynirli

KALORİ

210kcal

55orta

POTASYUM

170mg

LİF

3.8g

Lorlu Karabuğdaylı Poğaça Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29g

· 56%

Protein

8.2g

· 16%

Yağ

6.5g

· 28%

Lif

3.8g

Lorlu Karabuğdaylı Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.14mg · 12% GDV

1.4mg · 9% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Magnezyum

49mg · 12% GDV

Lorlu Karabuğdaylı Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lorlu Karabuğdaylı Poğaça İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lorlu Karabuğdaylı Poğaça Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lorlu Karabuğdaylı Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lorlu Karabuğdaylı Poğaça Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).

Lorlu Karabuğdaylı Poğaça Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Lorlu Karabuğdaylı Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lorlu karabuğdaylı poğaça kaç kalori?

Lorlu karabuğdaylı poğaça 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 29 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.

Lorlu karabuğdaylı poğaçanın glisemik indeksi nedir?

Bu poğaçanın glisemik indeksi 55'tir. Yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Lorlu Karabuğdaylı Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.