Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Lorlu kaburga fümeli omlet Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuz oranı yüksek, yağlı omlet

KALORİ

228kcal

1düşük

POTASYUM

185mg

LİF

Lorlu kaburga fümeli omlet Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 4%

Protein

15.8g

· 28%

Yağ

17.2g

· 68%

Lif

Lorlu kaburga fümeli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

B12

1.15µg · 48% GDV

0.34mg · 26% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

215mg · 31% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Lorlu kaburga fümeli omlet Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lorlu kaburga fümeli omlet İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lorlu kaburga fümeli omlet Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lorlu kaburga fümeli omlet Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lorlu kaburga fümeli omlet Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).

Lorlu kaburga fümeli omlet Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Lorlu kaburga fümeli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lorlu kaburga fümeli omlet kaç kalori?

Lorlu kaburga fümeli omlet 100 gramda 228 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 17,2 g yağ bulunur.

Lorlu kaburga fümeli omlet keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 1 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore, karnivor, omnivor ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.

Lorlu kaburga fümeli omlet hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.