🍳
Lorlu çirişli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, otlu ve peynirli geleneksel omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu çirişli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 7%
Protein
11.2g
· 27%
Yağ
12.1g
· 66%
Lif
0.7g
Lorlu çirişli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Lorlu çirişli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu çirişli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu çirişli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu çirişli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu çirişli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Lorlu çirişli omlet Gibi Besinler
Lorlu çirişli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu çirişli omlet kaç kalori?
Lorlu çirişli omlet 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Lorlu çirişli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur; yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Lorlu çirişli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.