Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Lor ve Çeçil Peynirli Biberli Omlet Kaç Kalori?

Yüksek proteinli peynirli omlet

KALORİ

142kcal

15düşük

POTASYUM

167mg

LİF

0.5g

Lor ve Çeçil Peynirli Biberli Omlet Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

142

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 7%

Protein

11.3g

· 32%

Yağ

9.7g

· 61%

Lif

0.5g

Lor ve Çeçil Peynirli Biberli Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.98µg · 41% GDV

Biotin

8.1µg · 27% GDV

0.31mg · 24% GDV

C Vitamini

18.5mg · 21% GDV

Mineraller

Selenyum

21.4µg · 39% GDV

Fosfor

206mg · 29% GDV

Kalsiyum

178mg · 18% GDV

İyot

27µg · 18% GDV

Lor ve Çeçil Peynirli Biberli Omlet Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor ve Çeçil Peynirli Biberli Omlet İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor ve Çeçil Peynirli Biberli Omlet Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor ve Çeçil Peynirli Biberli Omlet Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor ve Çeçil Peynirli Biberli Omlet Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

Lor ve Çeçil Peynirli Biberli Omlet Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Lor ve Çeçil Peynirli Biberli Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor ve çeçil peynirli biberli omlet kaç kalori?

Lor ve çeçil peynirli biberli omletin 100 gramı 142 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,3 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ bulunur.

Lor ve çeçil peynirli biberli omlet keto diyete uygun mu?

Evet, bu omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Lor ve Çeçil Peynirli Biberli Omlet hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.