Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

Lor peynirli yumurtalı biber Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, biberden C vitamini sağlar

KALORİ

118kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.3g

Lor peynirli yumurtalı biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 14%

Protein

8.6g

· 30%

Yağ

7.2g

· 56%

Lif

1.3g

Lor peynirli yumurtalı biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

46mg · 51% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

145mg · 21% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Lor peynirli yumurtalı biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli yumurtalı biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli yumurtalı biber Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli yumurtalı biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli yumurtalı biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).

Lor peynirli yumurtalı biber Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Lor peynirli yumurtalı biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli yumurtalı biber kaç kalori?

Lor peynirli yumurtalı biber 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.

Lor peynirli yumurtalı biber keto diyete uygun mu?

Evet, lor peynirli yumurtalı biber keto diyete uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Lor peynirli yumurtalı biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.