🍳
Lor peynirli semizotlu patlı soğanlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum kaynağı, omega-3 içeren semizotlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli semizotlu patlı soğanlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 9%
Protein
10.8g
· 28%
Yağ
10.7g
· 63%
Lif
0.8g
Lor peynirli semizotlu patlı soğanlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
K Vitamini
42µg · 35% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Fosfor
164mg · 23% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Lor peynirli semizotlu patlı soğanlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli semizotlu patlı soğanlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli semizotlu patlı soğanlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli semizotlu patlı soğanlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli semizotlu patlı soğanlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 10.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.2:1).
Lor peynirli semizotlu patlı soğanlı omlet Gibi Besinler
Lor peynirli semizotlu patlı soğanlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli semizotlu patlı soğanlı omlet kaç kalori?
Bu omletin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 10,7 g yağ bulunur.
Lor peynirli semizotlu patlı soğanlı omlet diyete uygun mu?
100 gramında 10,8 g protein ve 3,6 g karbonhidrat içerdiği için protein odaklı ve düşük karbonhidratlı beslenmeye uyum sağlayabilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Lor peynirli semizotlu patlı soğanlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.