🧀
Lor peynirli mücver (yağsız tavada) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağ eklenmeden tavada pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli mücver (yağsız tavada) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 22%
Protein
12.4g
· 34%
Yağ
7.1g
· 44%
Lif
0.8g
Lor peynirli mücver (yağsız tavada) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
176mg · 25% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Lor peynirli mücver (yağsız tavada) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli mücver (yağsız tavada) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli mücver (yağsız tavada) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli mücver (yağsız tavada) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli mücver (yağsız tavada) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Lor peynirli mücver (yağsız tavada) Gibi Besinler
Lor peynirli mücver (yağsız tavada) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli mücver (yağsız tavada) kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 146 kalori ve 12,4 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 8,1 gram karbonhidrat ve 7,1 gram yağ vardır.
Lor peynirli mücver (yağsız tavada) diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 32 olduğu için düşük GI grubundadır. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ürünleri ve yumurta alerjeni içerir.
Lor peynirli mücver (yağsız tavada) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.