🍳🧀🌿
Lor peynirli maydanozlu omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, düşük karbonhidratlı, taze maydanoz ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli maydanozlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 8%
Protein
12.5g
· 37%
Yağ
8.5g
· 55%
Lif
0.7g
Lor peynirli maydanozlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Lor peynirli maydanozlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli maydanozlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli maydanozlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli maydanozlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli maydanozlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor peynirli maydanozlu omlet Gibi Besinler
Lor peynirli maydanozlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli maydanozlu omlet kaç kalori?
Lor peynirli maydanozlu omlet 100 gramında 140 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Lor peynirli maydanozlu omlette ne kadar protein var?
Bu omletin 100 gramında 12,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, protein ağırlıklı bir öğün veya ara öğün planına uyum sağlayabilir.
Lor peynirli maydanozlu omlet düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında 2,6 gram karbonhidrat içerdiği için düşük karbonhidratlı bir seçenektir. Karbonhidrat alımını takip edenler için uygun olabilir.
Lor peynirli maydanozlu omletin yağ oranı nedir?
100 gram lor peynirli maydanozlu omlette 8,5 gram yağ vardır. Yağ miktarı, hazırlarken eklenen yağ ve porsiyon büyüklüğüyle değişebilir.
Lor peynirli maydanozlu omletin glisemik indeksi kaçtır?
Lor peynirli maydanozlu omletin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Lor peynirli maydanozlu omlet diyette yenir mi?
100 gramda 140 kalori, 12,5 gram protein ve 2,6 gram karbonhidrat içerir. Porsiyon miktarı günlük beslenme planına göre ayarlanarak diyete dahil edilebilir.
Lor peynirli maydanozlu omlet tok tutar mı?
Bu omlet 100 gramda 12,5 gram protein ve 0,7 gram lif içerir. Protein ve lif içeriği, öğünün tokluk sağlamaya katkıda bulunabilir.
Lor peynirli maydanozlu omlet glutensiz mi?
Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre lor peynirli maydanozlu omlet glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de hazırlama sırasında gluten içeren ek malzemeler kullanılmamalıdır.
Lor peynirli maydanozlu omlette hangi alerjenler bulunur?
Bu omlet yumurta ve süt ürünleri içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Lor peynirli maydanozlu omlet vejetaryenler için uygun mu?
Evet, lor peynirli maydanozlu omlet vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Lor peynirli maydanozlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.