Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝🧀

Lor peynirli makarna Kaç Kalori?

Lor peynirli makarna, protein ve karbonhidrat açısından dengeli bir yemektir.

KALORİ

145kcal

55orta

POTASYUM

78mg

LİF

1.6g

Lor peynirli makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.5g

· 63%

Protein

7.2g

· 20%

Yağ

2.7g

· 17%

Lif

1.6g

Lor peynirli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

B12

0.21µg · 9% GDV

0.38mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

62mg · 6% GDV

Lor peynirli makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli makarna Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Lor peynirli makarna Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Lor peynirli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli makarna kaç kalori?

Lor peynirli makarna 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.

Lor peynirli makarna diyete uygun mu?

100 gramında 145 kalori bulunan lor peynirli makarna; omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir.

Lor peynirli makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.