🍳
Lor peynirli filizlenmiş mercimekli omlet Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli filizlenmiş mercimekli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 19%
Protein
15.2g
· 38%
Yağ
7.7g
· 43%
Lif
2.1g
Lor peynirli filizlenmiş mercimekli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Biotin
7.1µg · 24% GDV
B5
0.92mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
22.5µg · 41% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Lor peynirli filizlenmiş mercimekli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli filizlenmiş mercimekli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli filizlenmiş mercimekli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli filizlenmiş mercimekli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli filizlenmiş mercimekli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Lor peynirli filizlenmiş mercimekli omlet Gibi Besinler
Lor peynirli filizlenmiş mercimekli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli filizlenmiş mercimekli omlet kaç kalori ve protein içerir?
100 gramı 160 kalori ve 15,2 gram protein içerir. Ayrıca 7,6 gram karbonhidrat, 7,7 gram yağ ve 2,1 gram lif sağlar.
Lor peynirli filizlenmiş mercimekli omlet diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 28’dir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Lor peynirli filizlenmiş mercimekli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.