🍳
Lor peynirli ekşi otlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ot aromalı, lor peynirli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli ekşi otlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 6%
Protein
12.4g
· 30%
Yağ
11.8g
· 64%
Lif
0.5g
Lor peynirli ekşi otlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
142µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Lor peynirli ekşi otlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli ekşi otlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli ekşi otlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli ekşi otlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli ekşi otlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Lor peynirli ekşi otlu omlet Gibi Besinler
Lor peynirli ekşi otlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli ekşi otlu omlet kaç kalori?
Lor peynirli ekşi otlu omletin 100 gramı 168 kaloridir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 11,8 g yağ bulunur.
Lor peynirli ekşi otlu omlet diyete uygun mu?
100 gramında 12,4 g protein ve yalnızca 2,6 g karbonhidrat içerdiği için protein ağırlıklı beslenmeye uygundur. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Lor peynirli ekşi otlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.