Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Lor peynirli dereotlu yumurta krebi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, lor peynirli ve dereotlu yumurta krep

KALORİ

165kcal

2düşük

POTASYUM

155mg

LİF

0.3g

Lor peynirli dereotlu yumurta krebi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.8g

· 7%

Protein

13.2g

· 32%

Yağ

11.1g

· 61%

Lif

0.3g

Lor peynirli dereotlu yumurta krebi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

11µg · 37% GDV

B12

0.78µg · 33% GDV

0.32mg · 25% GDV

0.72mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

18.5µg · 34% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Lor peynirli dereotlu yumurta krebi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli dereotlu yumurta krebi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli dereotlu yumurta krebi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli dereotlu yumurta krebi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli dereotlu yumurta krebi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).

Lor peynirli dereotlu yumurta krebi Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Lor peynirli dereotlu yumurta krebi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli dereotlu yumurta krebinde kaç kalori var?

Lor peynirli dereotlu yumurta krebiniň 100 gramı 165 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ bulunur.

Lor peynirli dereotlu yumurta krebı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,8 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 2 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz ve vejetaryen beslenme için de uygundur; yumurta ve süt ürünleri içerir.

Lor peynirli dereotlu yumurta krebi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.