🍳
Lor peynirli çiriş otlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, otlu, peynirli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli çiriş otlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 7%
Protein
11.2g
· 29%
Yağ
10.8g
· 64%
Lif
0.7g
Lor peynirli çiriş otlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Lor peynirli çiriş otlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli çiriş otlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli çiriş otlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli çiriş otlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli çiriş otlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Lor peynirli çiriş otlu omlet Gibi Besinler
Lor peynirli çiriş otlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli çiriş otlu omlet kaç kalori?
Lor peynirli çiriş otlu omletin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 10,8 g yağ bulunur.
Lor peynirli çiriş otlu omlet glutensiz mi ve alerjen içerir mi?
Bu omlet glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lor peynirli çiriş otlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.