Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu Kaç Kalori?

Protein, sağlıklı yağlar ve lif içerir

KALORİ

244kcal

48düşük

POTASYUM

248mg

LİF

3.4g

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

244

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.2g

· 34%

Protein

11.5g

· 18%

Yağ

13.3g

· 48%

Lif

3.4g

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

0.14mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

243mg · 35% GDV

Selenyum

10.2µg · 19% GDV

Magnezyum

74mg · 18% GDV

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu kaç kalori?

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu 100 gramda 244 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 21,2 g karbonhidrat ve 13,3 g yağ bulunur.

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu glisemik indeksi düşük mü?

Bu tostun glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 3,4 g lif içerir.

Lor peynirli ceviz ezmeli karabuğday tostu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.