🍳
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, az yağla pişirilmiş yumurta ve lor peyniri yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
14.2g
· 34%
Yağ
11.1g
· 61%
Lif
0g
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma Gibi Besinler
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma kaç kalori?
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma, 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ bulunur.
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Lorlu yumurtalı az yağlı kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.