1 adet (küçük) Lindt küçük çikolata (12 g) 65 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Lindt küçük çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46g

· 17% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

36g

· 46% GDV

Lif

5.5g

· 20% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 6% · Yağ 60%

Lindt küçük çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 19% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

80mg · 19% GDV

Lindt küçük çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Lindt küçük çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lindt küçük çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:

🚶

134dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Lindt küçük çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lindt küçük çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Lindt küçük çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lindt küçük çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Lindt küçük çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Lindt küçük çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla

→🍫vs🍫

Lindt küçük çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori

→🍫vs🍮

Lindt küçük çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla

→🍫vs🍫

Lindt küçük çikolata vs Çikolata sos100 g'da 330 kalori fazla

→

Lindt küçük çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Lindt küçük çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lindt küçük çikolata kaç kalori?

Lindt küçük çikolata 100 gramda 540 kalori içerir. Yağ miktarı 36 g, karbonhidrat miktarı ise 46 g'dır.

Lindt küçük çikolatanın glisemik indeksi nedir?

Lindt küçük çikolatanın glisemik indeksi 40'tır. Süt ürünleri ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Lindt küçük çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026