2 adet (orta) Lindt %78 Bitter Çikolata (20 g) 107 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 6.4 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Lindt %78 Bitter Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 12% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

41g

· 53% GDV

Lif

11g

· 39% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 6% · Yağ 70%

Lindt %78 Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 19% GDV

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Demir

8mg · 44% GDV

Magnezyum

180mg · 43% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Lindt %78 Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Lindt %78 Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lindt %78 Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:

🚶

132dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Lindt %78 Bitter Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lindt %78 Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Lindt %78 Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lindt %78 Bitter Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Lindt %78 Bitter Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Lindt %78 Bitter Çikolata vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Lindt %78 Bitter Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az

→🍫vs🍮

Lindt %78 Bitter Çikolata vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Lindt %78 Bitter Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 325 kalori fazla

→

Lindt %78 Bitter Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Lindt %78 Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lindt %78 bitter çikolata kaç kalori?

Lindt %78 bitter çikolata 100 gramda 535 kalori içerir. Aynı miktarda 41 g yağ, 32 g karbonhidrat ve 8,2 g protein bulunur.

Lindt %78 bitter çikolatanın glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ürün süt ve soya içerir.

Lindt %78 Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026