Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗🍋

●Düşük GI

Limonlu yeşil salata Kaç Kalori?

Taze yeşillikler ve limon ile yapılan hafif salata.

KALORİ

28kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.1g

Limonlu yeşil salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 67%

Protein

1.4g

· 22%

Yağ

0.3g

· 11%

Lif

2.1g

Limonlu yeşil salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

C Vitamini

22mg · 24% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Kalsiyum

54mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Limonlu yeşil salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu yeşil salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu yeşil salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limonlu yeşil salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu yeşil salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.06g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Limonlu yeşil salata Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

Limonlu yeşil salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu yeşil salata kaç kalori içerir?

Limonlu yeşil salata 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,4 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Limonlu yeşil salata diyete uygun mu?

100 gramda 28 kalori, 2,1 g lif ve 15 glisemik indeks değeriyle birçok beslenme düzenine uyabilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Limonlu yeşil salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.