🥑
Limonlu yağlı avokado Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu yağlı avokado Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
192
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 17%
Protein
2.1g
· 4%
Yağ
17.8g
· 79%
Lif
6.8g
Limonlu yağlı avokado Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.4mg · 28% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
500mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Limonlu yağlı avokado Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu yağlı avokado İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu yağlı avokado Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu yağlı avokado Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu yağlı avokado Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 17.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).
Limonlu yağlı avokado Gibi Besinler
Limonlu yağlı avokado Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu yağlı avokado kaç kalori?
Limonlu yağlı avokado 100 gramda 192 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g yağ, 8,7 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Limonlu yağlı avokado keto diyetine uygun mu?
Evet, limonlu yağlı avokado keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 17,8 g yağ bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Limonlu yağlı avokado hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.