🥑🍋🧂
Avokado (Limonlu ve Tuzlu) Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, C vitamini, Potasyum, Lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado (Limonlu ve Tuzlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.3g
· 19%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
14.8g
· 76%
Lif
6.6g
Avokado (Limonlu ve Tuzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.4mg · 28% GDV
Folat
81µg · 20% GDV
K Vitamini
21µg · 18% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
490mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Avokado (Limonlu ve Tuzlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado (Limonlu ve Tuzlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado (Limonlu ve Tuzlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokado (Limonlu ve Tuzlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado (Limonlu ve Tuzlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Avokado (Limonlu ve Tuzlu) Gibi Besinler
Avokado (Limonlu ve Tuzlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu ve tuzlu avokado kaç kalori?
Limonlu ve tuzlu avokado 100 gramda 167 kalori içerir. Aynı miktarda 14,8 g yağ, 8,3 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Limonlu ve tuzlu avokado keto diyete uygun mu?
Evet, limonlu ve tuzlu avokado keto diyete uygundur. 100 gramında 6,6 g lif bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Avokado (Limonlu ve Tuzlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.