🥑
Limonlu sarımsaklı avokado püresi Kaç Kalori?
Kalp dostu tekli doymamış yağlar, lif ve potasyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu sarımsaklı avokado püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 20%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
14.1g
· 75%
Lif
6.4g
Limonlu sarımsaklı avokado püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.4mg · 28% GDV
Folat
82µg · 21% GDV
K Vitamini
20.5µg · 17% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
507mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Limonlu sarımsaklı avokado püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu sarımsaklı avokado püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu sarımsaklı avokado püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu sarımsaklı avokado püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu sarımsaklı avokado püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.83g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Limonlu sarımsaklı avokado püresi Gibi Besinler
Limonlu sarımsaklı avokado püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu sarımsaklı avokado püresi kaç kalori?
100 gramında 156 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Limonlu sarımsaklı avokado püresinde protein var mı?
Evet, 100 gramında 2.1 gram protein vardır. Protein oranı vardır ancak bu besin daha çok yağ içeriğiyle öne çıkar.
Karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 8.6 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca 6.4 gram lif içerdiği için besin profili lif açısından da dikkat çeker.
Limonlu sarımsaklı avokado püresi yağlı bir besin mi?
Evet, 100 gramında 14.1 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ grubunda değerlendirilen bir seçenektir.
Lif açısından zengin mi?
100 gramında 6.4 gram lif içerir. Bu da onu lif içeren seçeneklerden biri yapar.
Glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 10'dur. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Ketojenik diyete uygun mu?
Evet, bu besin keto uyumludur. Ayrıca vegan ve vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Glutensiz beslenenler tüketebilir mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre Gluten-Free diyetle uyumludur.
Akdeniz tipi beslenmede yer alır mı?
Evet, Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Aynı zamanda paleo ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.
İşlenmiş bir ürün mü?
Hayır, minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da besinin az işlenmiş bir seçenek olduğunu gösterir.
Limonlu sarımsaklı avokado püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.