1 dilim (orta) Limonlu parfe (80 g) 184 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 8.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 96 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Limonlu parfe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 10% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 6% · Yağ 44%

Limonlu parfe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

120µg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.13mg · 10% GDV

B12

0.25µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

55mg · 8% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Selenyum

3µg · 5% GDV

Limonlu parfe Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Limonlu parfe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu parfe Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 230 kaloriyi harcamak:

🚶

57dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Limonlu parfe İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu parfe Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limonlu parfe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu parfe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Limonlu parfe ile Karşılaştır

🍋🍨vs🍯

Limonlu parfe vs Karamel sos100 g'da 90 kalori az

→🍋🍨vs🍫

Limonlu parfe vs Bitter Çikolata100 g'da 310 kalori az

→🍋🍨vs🍮

Limonlu parfe vs Höşmerim100 g'da 90 kalori az

→🍋🍨vs🍫

Limonlu parfe vs Çikolata sos100 g'da 20 kalori fazla

→

Limonlu parfe Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Limonlu parfe Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu parfe kaç kalori?

Limonlu parfe 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.

Limonlu parfe diyete uygun mu?

Limonlu parfe işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 230 kalori bulunur. Omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak yumurta ve süt ürünleri içerir.

Limonlu parfe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026