1 dilim (orta) Limonlu kek (ev yapımı) (60 g) 192 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 27.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 7.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 3.9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Limonlu kek (ev yapımı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46g

· 17% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%

Limonlu kek (ev yapımı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 7% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Limonlu kek (ev yapımı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

18/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Limonlu kek (ev yapımı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu kek (ev yapımı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Limonlu kek (ev yapımı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu kek (ev yapımı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limonlu kek (ev yapımı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu kek (ev yapımı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).

Limonlu kek (ev yapımı) ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Limonlu kek (ev yapımı) vs Karamel sos100 g'da aynı kalori

→🍰vs🍫

Limonlu kek (ev yapımı) vs Bitter Çikolata100 g'da 220 kalori az

→🍰vs🍮

Limonlu kek (ev yapımı) vs Höşmerim100 g'da aynı kalori

→🍰vs🍫

Limonlu kek (ev yapımı) vs Çikolata sos100 g'da 110 kalori fazla

→

Limonlu kek (ev yapımı) Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Limonlu kek (ev yapımı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı limonlu kek kaç kalori?

Ev yapımı limonlu kek 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 46 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 4,2 g protein bulunur.

Limonlu kekin glisemik indeksi yüksek mi?

Ev yapımı limonlu kekin glisemik indeksi 65'tir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Limonlu kek (ev yapımı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026