🥑
Limonlu Hass avokado Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ, lif ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu Hass avokado Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 20%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
15.3g
· 75%
Lif
7.1g
Limonlu Hass avokado Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.42mg · 28% GDV
Folat
86µg · 22% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
500mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Limonlu Hass avokado Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Hass avokado İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Hass avokado Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu Hass avokado Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Hass avokado Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Limonlu Hass avokado Gibi Besinler
Limonlu Hass avokado hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.