100 g Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma 192 kaloridir. İçinde 30.2 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 6.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

192

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30.2g

· 11% GDV

Protein

3.4g

· 7% GDV

Yağ

6.8g

· 9% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.36mg · 7% GDV

A Vitamini

56µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Kalsiyum

112mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

176mg · 5% GDV

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 192 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma ile Karşılaştır

🍨vs🍯

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma vs Karamel sos100 g'da 128 kalori az

→🍨vs🍫

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 348 kalori az

→🍨vs🍮

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma vs Höşmerim100 g'da 128 kalori az

→🍨vs🍫

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma vs Çikolata sos100 g'da 18 kalori az

→

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Limonlu çilekli ve karadutlu dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026