🍋🍐
Limonlu ayva Kaç Kalori?
C vitamini zengini, düşük kalorili, lifli meyve karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu ayva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 94%
Protein
0.5g
· 4%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
2.4g
Limonlu ayva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25mg · 28% GDV
A Vitamini
40µg · 4% GDV
K Vitamini
4µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Limonlu ayva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu ayva İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu ayva Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu ayva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu ayva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu ayva Gibi Besinler
Limonlu ayva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu ayva kaç kalori içerir?
Limonlu ayva 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Limonlu ayva kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Limonlu ayvanın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Limonlu ayva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.